Superfood adalah makanan yang kaya nutrisi dan dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal. Contohnya, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk metabolisme. Buah-buahan
Metabolisme yang sehat memerlukan pola makan yang teratur dan seimbang. Mengatur porsi makan secara tepat membantu tubuh memproses nutrisi dengan efisien. Sebagai contoh, membagi porsi harian menjadi tiga kali makan
Tubuh manusia memerlukan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari secara optimal. Salah satu cara untuk meningkatkan energi adalah dengan memilih makanan yang kaya nutrisi. Protein dari sumber sehat seperti
