Panduan Pola Makan Sehat untuk Metabolisme yang EfisienPanduan Pola Makan Sehat untuk Metabolisme yang Efisien
Metabolisme yang sehat memerlukan pola makan yang teratur dan seimbang. Mengatur porsi makan secara tepat membantu tubuh memproses nutrisi dengan efisien. Sebagai contoh, membagi porsi harian menjadi tiga kali makan